체형관리사 커리큘럼 23강

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체형관리사 1급 온라인 강의 23강의 전체 목차와 흐름이에요. 강의 제목은 교육원 과정 페이지 기준이에요.

과정 정보

교육원의 과정 소개

「체형관리에 관한 이해를 바탕으로 관련기관에서 올바른 자세와 체형을 유지할 수 있도록 체형관리 프로그램을 만들어 개인에게 맞는 체형을 유지, 관리, 지도하는 업무를 수행합니다.」

강의는 이렇게 흘러가요

• 1~4강 · 체형관리사의 역할과 상담 원리 역할과 비전, 체형관리의 주요 영역, 근무 자세와 환경, 체형상담의 기본 원리를 다뤄요.
• 5~8강 · 골격·근육·장기와 체형의 종류 골격계, 근육, 주요 장기의 이해와 체형의 종류를 이어 가요.
• 9~11강 · 자세와 체형, 바르게 앉고 서고 걷기 자세와 체형, 자세와 건강의 관계, 바로 앉기·서기·걷기를 정리해요.
• 12~19강 · 비만의 이해와 관리, 스트레스 비만을 이해하고 관리하는 강의들과 스트레스와 체형의 관계를 다뤄요.
• 20~23강 · 체형 운동 계획과 체형관리기기 운동 계획 수립법, 운동처방법과 절차, 체형관리기기의 이해로 마무리해요.

체형관리사 커리큘럼 23강

1. 1강체형관리사의 역할과 비전
2. 2강체형관리의 주요 영역
3. 3강체형관리사의 근무 자세와 근무환경
4. 4강체형상담의 기본 원리
5. 5강체형관리를 위한 골격계의 이해
6. 6강체형관리를 위한 근육의 이해
7. 7강체형관리를 위한 주요 장기 이해
8. 8강체형의 종류
9. 9강자세와 체형
10. 10강자세와 건강과의 관계
11. 11강바른 체형을 위한 바로 앉기, 서기, 걷기
12. 12강체형관리를 위한 비만의 이해-1
13. 13강체형관리를 위한 비만의 이해-2
14. 14강체형관리를 위한 비만의 진단
15. 15강체형관리를 위한 비만치료
16. 16강비만관리를 위한 기타 방안
17. 17강비만관리를 위한 한의학 방법
18. 18강한의학의 비만치료방법
19. 19강스트레스와 체형의 관계
20. 20강체형관리를 위한 운동 계획 수립법
21. 21강체형관리를 위한 운동처방법
22. 22강체형관리를 위한 운동처방의 절차와 실제
23. 23강체형관리기기의 이해

4주 안에 듣는다면

• 1주차 · 1~6강 체형관리사의 역할과 영역, 근무 자세, 체형상담의 원리, 골격계와 근육의 이해
• 2주차 · 7~12강 주요 장기와 체형의 종류, 자세와 체형, 자세와 건강, 바로 앉기·서기·걷기, 비만의 이해 첫 강
• 3주차 · 13~18강 비만을 이해하고 관리하는 강의들
• 4주차 · 19~23강 스트레스와 체형, 체형 운동 계획 수립법과 절차, 체형관리기기 — 복습 후 온라인 시험

23강이라 한 주에 여섯 강 안팎이면 4주 안에 넉넉해요. 셋째 주 자세 강의(9~11강)를 듣기 전에 내 옆모습 사진을 한 장 찍어 두세요. 마지막 주 운동 계획 강의까지 들은 뒤 그 사진을 다시 보며 생활에서 바꿀 점 세 가지를 적어 보면 배운 내용이 내 것이 돼요.

23강을 마치면 거울 앞에서 무엇을 먼저 보게 될까요?

어깨와 고개, 골반의 위치를 하루의 자세와 연결해 보게 돼요. 「왜 이렇게 됐지?」라는 자책 대신 「어떤 자세를 오래 했지?」를 묻게 되고, 의자 높이와 걷는 습관처럼 오늘 바꿀 수 있는 작은 것부터 손대게 돼요.

강의를 들으며 떠올려 볼 장면

• 오래 앉아 일하는 날 자세와 의자·모니터 위치를 다시 살펴보고 싶을 때
• 가족이 어깨나 고개가 앞으로 나온 자세를 고민할 때
• 체형관리 기기 광고를 보며 무엇이 필요한지 차분히 따져 보고 싶을 때

이런 분께 잘 맞아요

• 자세와 체형에 관심이 많아 몸의 구조부터 차근차근 배우고 싶은 분
• 앉고 서고 걷는 생활 습관을 바꿔 보고 싶은 분
• 헬스장·운동 공간에서 체형 상담과 운동 계획에 관심 있는 분
• 가족의 자세 고민을 함께 살피고 싶은 분

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