스포츠운동관리사 커리큘럼 20강

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스포츠운동관리사 1급 온라인 강의 20강의 전체 목차와 흐름이에요. 강의 제목은 교육원 과정 페이지 기준이에요.

과정 정보

교육원의 과정 소개

「관련기관에서 스포츠 종류, 특성에 맞는 운동법, 관리방법에 관한 스포츠운동 프로그램을 만들어 지도하고 관리하는 업무를 수행합니다.」

강의는 이렇게 흘러가요

• 1~4강 · 건강과 운동, 생활 습관 건강과 운동의 필요성, 비만과 운동, 운동과 유형, 생활습관 및 영양을 다뤄요.
• 5~7강 · 「성인병과 운동」 생활 습관과 관련된 건강 고민을 운동과 연결해 세 강에 걸쳐 살펴요.
• 8~10강 · 트레이닝 원리와 유·무산소 트레이닝 원리, 유산소 및 무산소 트레이닝 두 강을 정리해요.
• 11~16강 · 생활 속 건강과 다양한 운동 스트레스, 음주·흡연, 여성과 건강, 아쿠아로빅·심리운동·근력운동을 이어 가요.
• 17~20강 · 스포츠재활의 개념과 헬스케어산업 스포츠재활의 개념과 적용 두 강, 미래 헬스케어산업으로 마무리해요.

스포츠운동관리사 커리큘럼 20강

1. 1강건강과 운동의 필요성
2. 2강비만과 운동
3. 3강운동과 유형
4. 4강생활습관 및 영양
5. 5강성인병과 운동(1)
6. 6강성인병과 운동(2)
7. 7강성인병과 운동(3)
8. 8강트레이닝 원리
9. 9강유산소 및 무산소 트레이닝(1)
10. 10강유산소 및 무산소 트레이닝(2)
11. 11강스트레스와 건강
12. 12강음주 흡연 건강
13. 13강여성과 건강
14. 14강아쿠아로빅 운동
15. 15강심리운동
16. 16강근력운동
17. 17강스포츠재활의 개념
18. 18강스포츠재활의 적용(1)
19. 19강스포츠재활의 적용(2)
20. 20강미래 헬스케어산업

4주 안에 듣는다면

• 1주차 · 1~5강 「건강과 운동의 필요성」부터 「성인병과 운동(1)」까지
• 2주차 · 6~10강 「성인병과 운동(2)」부터 「유산소 및 무산소 트레이닝(2)」까지
• 3주차 · 11~15강 「스트레스와 건강」부터 「심리운동」까지
• 4주차 · 16~20강 「근력운동」부터 「미래 헬스케어산업」까지 — 복습 후 온라인 시험

20강이라 한 주에 다섯 강이면 4주에 맞아요. 셋째 주 아쿠아로빅·심리운동·근력운동 강의(14~16강)를 들을 때 우리 동네에서 그 운동을 할 수 있는 곳을 하나씩 찾아 적어 보세요. 강의 내용이 생활 속 장소와 이어지면 훨씬 오래 기억에 남아요.

20강을 마치면 운동 프로그램 게시판이 어떻게 보일까요?

수중 운동과 근력 교실, 마음 운동 시간이 각각 어떤 사람에게 맞는지 그려져요. 고민하는 이웃에게 지금의 생활과 몸 상태를 먼저 묻고, 유산소와 근력, 마음 돌보기를 고르게 섞는 방법을 함께 이야기해 볼 수 있어요.

강의를 들으며 떠올려 볼 장면

• 복지관·문화센터에서 여러 운동 프로그램 가운데 무엇을 고를지 고민할 때
• 가족이 운동을 쉬었다 다시 시작하려 할 때 단계적인 계획을 함께 그려 볼 때
• 생활 습관과 운동을 함께 돌아보는 모임을 꾸려 보고 싶을 때

이런 분께 잘 맞아요

• 여러 운동의 특징을 넓게 알고 상황에 맞게 골라 주고 싶은 분
• 헬스장·체육시설이나 스포츠 모임의 운동 프로그램에 관심 있는 분
• 생활 습관과 운동, 마음 돌보기를 함께 공부하고 싶은 분
• 운동과 건강관리 산업의 흐름이 궁금한 분

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