스포츠재활처방사 커리큘럼 20강

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스포츠재활처방사 1급 온라인 강의 20강의 전체 목차와 흐름이에요. 강의 제목은 교육원 과정 페이지 기준이에요.

과정 정보

강의는 이렇게 흘러가요

• 1~5강 · 운동학 용어와 평가·검사 기초 운동학 용어, 운동 안정성 평가, 운동부하검사 두 강, 체력검사를 다뤄요.
• 6~13강 · 운동 생리학 생체에너지학, 운동대사, 신경과 근육, 순환과 호흡, 유·무산소 훈련 효과, 저항성 트레이닝 생리를 이어 가요.
• 14~17강 · 운동 계획과 체력 요소별 계획 운동처방의 틀과 심폐·근기능·유연성 향상 계획을 정리해요.
• 18~20강 · 대상과 목적에 맞춘 운동 계획 「심혈관계 질환의 운동처방」, 어린이의 운동처방, 체중조절의 운동처방으로 마무리해요.

스포츠재활처방사 커리큘럼 20강

1. 1강기초 운동학 용어
2. 2강운동 안정성 평가
3. 3강운동부하검사 Ⅰ
4. 4강운동부하검사 Ⅱ
5. 5강체력검사
6. 6강생체에너지학
7. 7강운동대사
8. 8강신경계의 구조와 운동 조절
9. 9강골격근의 구조와 기능
10. 10강운동 중 순환 반응
11. 11강운동 중 호흡 조절
12. 12강유 · 무산소 훈련의 효과
13. 13강저항성 트레이닝의 생리학
14. 14강운동처방
15. 15강심폐기능 향상 운동처방
16. 16강근기능 향상 운동처방
17. 17강유연성 향상 운동처방
18. 18강심혈관계 질환의 운동처방
19. 19강어린이의 운동처방
20. 20강체중조절의 운동처방

4주 안에 듣는다면

• 1주차 · 1~5강 「기초 운동학 용어」부터 「체력검사」까지
• 2주차 · 6~10강 「생체에너지학」부터 「운동 중 순환 반응」까지
• 3주차 · 11~15강 「운동 중 호흡 조절」부터 「심폐기능 향상 운동처방」까지
• 4주차 · 16~20강 「근기능 향상 운동처방」부터 「체중조절의 운동처방」까지 — 복습 후 온라인 시험

20강이라 한 주에 다섯 강이면 4주에 맞아요. 둘째 주 생리학 강의가 가장 낯설 수 있으니, 강의마다 「운동할 때 내 몸에서는?」을 한 줄로 적어 보세요. 셋째 주 운동처방 강의(14강)에서 그 메모를 다시 펼치면 생리학이 계획으로 이어지는 흐름이 또렷해져요.

20강을 마치면 다시 운동을 시작하는 사람 곁에서 무엇을 할 수 있을까요?

오래 쉬었다 돌아온 동호회 회원에게 「예전처럼」 대신 「지금부터」를 기준으로 이야기할 수 있어요. 숨이 차는 정도와 약해진 체력 요소를 먼저 살피고, 심폐·근력·유연성 가운데 어디서부터 다시 쌓아 갈지 함께 계획해 볼 수 있어요.

강의를 들으며 떠올려 볼 장면

• 오래 쉬다 운동을 다시 시작하는 가족이나 동호회 회원과 계획을 세울 때
• 숨이 차는 게 고민인지 힘이 부족한 게 고민인지 나눠 보고 싶을 때
• 아이와 어른의 운동 계획이 왜 달라야 하는지 설명하고 싶을 때

이런 분께 잘 맞아요

• 운동 생리학과 검사의 원리를 바탕으로 운동 계획을 공부하고 싶은 분
• 스포츠 동호회에서 회원들의 체력 관리를 돕는 분
• 심폐·근력·유연성처럼 목적별 운동 계획을 구분해 배우고 싶은 분
• 운동처방사 과정을 듣고 생리학 쪽을 더 깊이 보고 싶은 분

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